科学防癌抗癌小知识[常州市第一人民医院]

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科学防癌抗癌小知识

 更新时间:2021-2-6 16:13:06  【字体:

  年轻=放纵?可以经常放歌纵酒、吞云吐雾?虽然,癌症是目前医学界尚待攻克的难题,但世界卫生组织报告显示,三分之一的癌症可以预防。癌症最“喜欢”哪些人?如何将患癌风险降至最低?肿瘤科专家教您防癌“秘籍”。

  一、“吃”出来的胃癌
  胃癌是我国最常见肿瘤之一,早期常没有特异性表现,部分患者仅感到上腹饱胀、嗳气、反酸、饭后出现隐痛等,当胃癌进展到晚期,会出现一些典型的临床表现,如频繁恶心呕吐、上腹痛、呕血黑便等。
  胃癌的早期筛查需结合常规检查(如血常规、粪常规+隐血、肝肾功能+生化、肿瘤指标等)、影像学检查(如 X线钡餐检查)、胃镜检查结果。对于胃癌高危人群,建议每两年做一次胃癌筛查;对于存在癌前疾病者,建议根除Hp(幽门螺旋杆菌)感染,积极治疗癌前疾病,做到早发现、早诊治。

  二、“肺”腑之言说肺健康
  我国肺癌高发,且死亡率高居不下,主要原因是70%肺癌患者就诊时已属晚期。早期患者多无症状,随着病情进展逐渐出现咳嗽、痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气急、声音嘶哑、发热、消瘦和恶病质等症状。早诊断、早治疗是降低肺癌高死亡率的关键。
  肺癌的早期筛查包括肿瘤标志物检查、影像学检查(X 线、CT),确诊需要病理诊断(纤支镜、肺穿刺等)。烟草的危害已被全球公认,通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌,90% 的肺癌都和烟草相关。戒烟!戒烟!戒烟!重要的事情说三遍!

  三、藏得很“深”的肿瘤
  结直肠癌是全球范围内常见的消化道肿瘤之一,早期一般无明显症状,随着疾病进展会出现如大便性状和习惯改变等局部症状,或消瘦、贫血等全身症状,肠镜检查和病理诊断可帮助诊断。可根据是否具有肠癌家族史等高危因素区分一般人群和高危人群,通过直肠指诊、粪便检查、肿瘤标志物检查、内镜检查、影像学检查等进行筛查,定期体检很重要!早期肠癌可以通过手术取得良好效果。
  建议吃饭七分饱,同时尽量少吃高脂肪、高糖分和高热量食物,少吃红肉,多吃蔬菜水果、全谷物和豆类食物,避免食用加工肉类,限制食用高盐食物。

  四、女性要爱护自己
  乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,对于有乳腺癌高危因素(12岁前月经初潮或 55 岁仍未绝经的女性;不孕或初次生育年龄晚、哺乳时间短、停经后应用雌激素替代疗法、遗传因素)的市民,建议早发现、早治疗。高危人群建议定期进行乳腺自我检查及临床体检,一旦发现乳房肿块、乳头溢液或腋窝淋巴结肿大,应及时就医,医生会根据病情作进一步辅助检查,包括乳腺B超、钼靶及磁共振检查。
  子宫颈癌是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤,人乳头状瘤病毒(HPV)是发生的主要危险因素之一,可以通过性接触传播。早期子宫颈癌可无任何症状,随着疾病进展,可以出现阴道出血、排液以及膀胱或肠道受侵后导致的尿频、尿急、肛门坠胀、里急后重等症状。子宫颈癌的筛查和预防尤为重要,适龄女性可以通过接种疫苗预防高危型HPV感染。《中国子宫颈癌综合防控指南》建议筛查起始年龄为25-30岁,筛查手段包括宫颈涂片以及HPV 检测,已接种过 HPV 疫苗者,同样应接受定期筛查。

  如何远离癌症,专家给您支招:
  1.开展适量运动:运动有助于减低患癌风险,建议平时适当锻炼,年轻人可以选择跑步、骑行、游泳等方式,老年人可以选择快走、打太极等方式。
  2. 保持情绪稳定:想要不得癌,就要少生气。如果经常焦躁不安、发怒、紧张、抑郁,人体免疫系统会受到影响,让癌症有了可乘之机。
  3.减少熬夜:熬夜会造成生物钟紊乱,同时破坏人体免疫功能,充足睡眠是防癌的重要方法之一。
  4. 预防感染:宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的发生与感染因素有关,可以通过接种疫苗(如乙肝疫苗、HPV疫苗)、健康性生活、远离毒品等预防乙肝病毒、HPV、HIV(艾滋病病毒)感染;实行分餐制,预防 HP(幽门螺杆菌)感染;避免不必要的输血和使用血制品,减少病毒感染风险。
  

肿瘤科 蒋甜、吴骏

 
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